备孕期间吃什么促排卵

女性在备孕期间可以通过食物和药物来促进排卵，以利于受孕。
一、调整饮食来促进排卵
A、多吃黑豆
黑豆当中含有很多异黄酮，这是植物类的雌性激素，这种激素可以有效的帮助女性备孕提高激素水平，而且黑豆当中还含有植物性的蛋白以及纤维素在使用之后可以更好的调节体内的激素水平。并且黑豆含有补血补肾的功效，如果女性面部浮肿以及贫血，适当的食用黑豆是有良好的促进效果的；在使用时的时候黑豆的熬煮是比较费工夫的，可以事先将黑豆浸泡六个小时以上，这样可以更好的将黑豆煮熟，提高其功效。
B、多吃谷物类食物
谷类的食物含有较高的雌性激素，比如说黄豆以及葵花籽等，在备孕期间女性可以多食用谷类的食物，尤其是对于排卵不好的女性多食用谷类的食物，会有良好的促进作用。
C、多吃富含维生素c的食物
在备孕的期间多吃一些含有维生素丰富的食物，有利于促进女性卵子的发育，比如说橙子、桔子以及绿叶的蔬菜都会有促进的作用。
D、多吃鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质,并且也可以多吃一些奶制品或者是瘦肉，这些食物都含有丰富的蛋白质，都会促进女性的排卵。
二、适当服用药物
对于在备孕期的女性，如果是选择食疗促进排卵效果并不明显的话，可以在医生的指导下进行药物，促进排卵，目前临床上使用促进排卵的药物是比较多的，一般的原理是通过药物刺激卵巢，让卵巢排出卵子。
但是因为个人的情况不同，而且药效不同，所以不建议自我的用药，需要在医生的指导下调整计量进行促排卵，目前临床上应用较广泛的是hcg和hmg和克罗米芬。
三、及时补充备孕营养素
备孕妇女可服用备孕营养素（培卵素、慧孕等），这类备孕营养补充剂含有卵子成长发育过程中所必需的多种微量元素和维生素，在全面补充营养和能量的同时，有效调节内分泌，清除体内自由基和毒素，增强身体免疫力，综合提高、卵子的质量和活力，改善受孕环境，增加受孕几率；同时，通过功能、调理、排毒机制，可有效预防出生缺陷的发生。
总结：
备孕期间可以通过药物和食物进行促排卵,以达到受孕的目的。无论是食物还是药物，都要量力而行，针对自身的情况进行调理和治疗,切不可盲目自主进行。