怀孕生子是一个女人一生中最幸福也是最重要的时期，对于新手妈妈很多需要慢慢学习和了解。通过学习一些小知识，不仅能更好地呵护自己和胎儿的健康，也能为顺利分娩做好准备。
1.怀孕期间的生理变化
怀孕期间，孕妇的身体会经历一系列明显的变化，包括体重增加、激素水平波动、子宫增大等。
激素变化：由于雌激素和黄体酮的升高，可能会导致孕吐、皮肤变化或情绪波动。这是身体适应胎儿成长的正常表现，但若孕吐严重或情绪低落持续，建议咨询医生。
身体变化：随着胎儿的生长，孕妇可能感到腰背部肌肉酸痛，甚至出现水肿。穿着舒适的鞋子、适量活动和休息有助于缓解不适。
器官功能改变：肾脏和心脏的负担增加可能会导致尿频或呼吸短促，这也是正常现象。但如果出现明显胸痛或呼吸困难，请立即就医。
2.孕妇睡眠
在怀孕初期，腹部还不大，此时睡姿并不十分影响怀孕。从怀孕中期开始，腹部一天天的增大了，睡觉的时候会受到子宫的压迫，很容易失眠，因此建议采用左侧卧位睡觉，建议每天保持7-9小时的睡眠。
3.性生活
在孕早期，由于胎儿还不够稳定的缘故，建议最好不要进行性生活；而在孕中期，胎儿已经比较稳定了，早孕反应也过去，就可以适当的享受性生活，注意不要过于激烈。
4.胎动
通过胎动，可以得知宝宝是否健康。为了避免胎心胎动异常，妈妈要做到下面三点：一是要避免情绪波动过大，二要避免发烧生病，三要避免喝浓茶和咖啡。
5.锻炼身体
孕妇也应该适当的锻炼身体，一些大幅度的活动是不能做的，但是一些简单的活动却可以参加。比如说早上起床后和晚饭后可以散步，可以做广播体操，也能做孕妇体操等等。
6.保养
爱美的孕妈妈还要学会保养，首先可以通过摄取营养来保养皮肤。另外，沐浴露的选择也很重要，尤其是容易过敏的妈妈，还有就是要避免长时间的紫外线照射。
7.用药原则
孕妇最好是不要用药，如果一定要吃药的话，也应该在医生的指导下进行，而且要选择对胚胎、胎儿危害小的药物，同时在剂量、疗程上也要考虑清楚。
8.营养补充
由于胎儿的需要，孕妇要特别注意补充营养，包括蛋白质、锌硒等矿物质、优质脂肪、叶酸在内的复合维生素和氨基酸等等。这些营养都可以从食物中获得，但建议同时补充营养补充剂，更科学全面。
9.定期产检
健康的生活习惯对孕期安全至关重要，通过适当改变生活方式，可以提升孕期体验。按时参加产检可及时掌握胎儿发育情况，避免潜在并发症，为孕期保驾护
10.产前症状
临产前的症状有哪些也是必知的孕妇知识，主要包括见红、规律性阵痛、还有破水，其中破水是最直接的，一旦发现自己羊水破了，务必要尽快就医待产。
