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在备孕的 “漫漫征途” 中，许多夫妇都在寻觅提升生育几率的 “秘诀”，左旋肉碱这个名词也逐渐进入大家的视野。今天，咱们就来唠唠左旋肉碱，尤其是它在生殖方面扮演的重要角色。左旋肉碱是什么？左旋肉碱，听名字有点拗口，其实它是一种类维生素营养素，也叫做左卡尼汀，咱们人体自身也能合成一部分，不过也可以从食物中获...
我国每12秒就有1人发生脑卒中，这种致残致死率极高的疾病背后，隐藏着一个鲜为人知的危险因子——同型半胱氨酸（Hcy）。最新研究证实，合理补充活性叶酸可有效降低卒中风险达73%。但如何科学补充？普通叶酸和活性叶酸有何区别？本文将为您揭晓答案。一、脑卒中的"隐形推手"：同型半胱氨酸同型半胱氨酸（Hcy）是人...
全球顶级医学期刊《柳叶刀》罕见连发三篇重磅研究，推翻传统备孕认知。最新科学证据表明：父母双方的健康准备，将直接影响三代人的生命质量！一、颠覆认知的备孕时间轴当90%的医生还在强调"孕前3个月"时，《柳叶刀》将备孕期重新定义为：▶️生物学维度：胚胎形成前后数天▶️个体准备期：备孕意识觉...
你是否经常感到疲惫、焦虑，甚至莫名烦躁？明明生活压力不大，却总觉得心情“阴晴不定”？或许，你该关注一下身体里的“快乐营养素”——维生素B族。它们不仅参与能量代谢，更是大脑情绪的“调控师”。今天，我们就来揭开维生素B族与情绪之间的秘密联系。维生素B族：不是一种，而是一个“家族”维生素B族包括8种水溶性维生素...
“袨服华妆着处逢，六街灯火闹儿童 。” 元宵佳节，大街小巷张灯结彩，热闹非凡。在这个充满团圆气息的节日里，元宵作为标志性美食，承载着人们对美好生活的祈愿。一家人围坐在一起，品尝着热气腾腾的元宵，是再幸福不过的事。不过，对于家中的老年人来说，食用元宵时有些要点可得注意。步入老年，身体机能逐渐衰退，消化系...
当新生命在腹中悄然孕育，准妈妈们满心欢喜地期待着宝宝的降临。然而，孕期可能出现的各种健康问题却如同隐藏在暗处的礁石，其中甲状腺减退就是一块需要高度重视的 “礁石”。甲状腺是人体重要的内分泌器官，它分泌的甲状腺激素对于维持人体正常的新陈代谢、生长发育等起着关键作用。在孕期，甲状腺激素的需求会显著增加，因...
以往有不少研究，系统性回顾研究是分析了少量的小样本随机对照试验（RCT），研究了特定的某种营养素对男性不育症的影响。但是由于样本数目的限制，之前的研究存在不同程度的异质性及质量低下的问题。有国外专家发表论文（Human Reproduction Update, Vol.23, No.4 pp. 371–389, 2017），通过检索1944篇文献，对其中的...
南北方小年亲爱的准妈妈们，今日小年啦！这可是春节前一个非常重要的传统节日，充满了各种有趣的习俗。今天，就让我们一起把这些习俗融入胎教中，给肚子里的宝宝来一场特别的传统文化启蒙吧！祭灶神：感恩与祈福小年这天，很多地方都有祭灶神的习俗12。传说灶王爷会在小年这天上天汇报这家人一年的善恶情况，所以人们会在厨...
怀孕生子是一个女人一生中最幸福也是最重要的时期，对于新手妈妈很多需要慢慢学习和了解。通过学习一些小知识，不仅能更好地呵护自己和胎儿的健康，也能为顺利分娩做好准备。1.怀孕期间的生理变化怀孕期间，孕妇的身体会经历一系列明显的变化，包括体重增加、激素水平波动、子宫增大等。激素变化：由于雌激素和黄体酮的升高...
备孕，是一段充满期待与希望的旅程，每一个细节都可能影响着新生命的降临。在众多备孕因素中，体重常常被忽视，尤其是过瘦这一情况，其实它对受孕几率有着不可小觑的影响。（一）能量与营养储备不足1.胎儿早期发育受阻：怀孕初期，胎盘尚未完全形成，胎儿如同刚萌芽的种子，急需母体提供充足能量。然而，过瘦女性体内...
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