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国庆邂逅中秋，八天的长假宛如一场甜蜜的狂欢。盛宴佳肴、彻夜欢聚、把酒言欢…… 在尽情享受假期的同时，我们的身体，尤其是肩负生育重任的生殖系统，可能已悄然拉响了警报。这份科学养护生活指南，助您扫除健康阴霾，重迎好孕气。一、节日放纵，如何悄悄偷走你的 “生育力”？暴饮暴食与生殖内分泌紊乱高糖、高脂、高热量...
提到氨基酸，多数人首先想到的是构成蛋白质的“必需氨基酸”，却鲜少关注谷氨酰胺 —— 这个占人体游离氨基酸总量 60% 的 “非必需氨基酸”。事实上，它就像身体里的 “隐形后勤官”，默默支撑着免疫、消化、代谢等多项关键生理功能，尤其在特殊时期，更是维持健康的 “刚需营养素”。什么是谷氨酰胺？谷氨酰胺是一种条件性...
在备孕的大军中，豆浆可是个热门话题。不少姐妹听说备孕喝豆浆好，就天天来上几杯；但也有人心存疑虑，这豆浆到底对备孕是好是坏呢？今天，咱就来把这事儿唠清楚。豆浆对备孕女性内分泌的影响 豆浆里含有一种特殊成分 —— 大豆异黄酮，它有着 “植物雌激素” 的美称。这大豆异黄酮之所以叫这个名字，是...
哈维营养助力健康当央视镜头对准胡大一教授时，一句“过度使用这些非常高成本的技术”的警示格外醒目。作为心血管领域的权威专家，胡教授剑指心脏支架滥用问题，强调心血管康复绝不能只靠手术和药物，科学的生活方式干预才是根本，其中精准营养处方更是基石。心脏支架救急不救“本”不可否认，心脏支架在急性心梗等危...
端午佳节刚过，想必大家都品尝了美味的粽子。“每逢过节胖三斤”，似乎是节假日不变的定律，但咱们都知道体重过高会影响内分泌从而难以怀孕，现在就来聊聊备孕过程中另一个容易被忽视的问题 —— 女性太瘦也会影响怀孕。苗条身材背后的生育隐患在当今以瘦为美的社会环境下，很多女性追求苗条身材。然而，过度消瘦却可能给生...
在备孕的 “漫漫征途” 中，许多夫妇都在寻觅提升生育几率的 “秘诀”，左旋肉碱这个名词也逐渐进入大家的视野。今天，咱们就来唠唠左旋肉碱，尤其是它在生殖方面扮演的重要角色。左旋肉碱是什么？左旋肉碱，听名字有点拗口，其实它是一种类维生素营养素，也叫做左卡尼汀，咱们人体自身也能合成一部分，不过也可以从食物中获...
我国每12秒就有1人发生脑卒中，这种致残致死率极高的疾病背后，隐藏着一个鲜为人知的危险因子——同型半胱氨酸（Hcy）。最新研究证实，合理补充活性叶酸可有效降低卒中风险达73%。但如何科学补充？普通叶酸和活性叶酸有何区别？本文将为您揭晓答案。一、脑卒中的"隐形推手"：同型半胱氨酸同型半胱氨酸（Hcy）是人...
全球顶级医学期刊《柳叶刀》罕见连发三篇重磅研究，推翻传统备孕认知。最新科学证据表明：父母双方的健康准备，将直接影响三代人的生命质量！一、颠覆认知的备孕时间轴当90%的医生还在强调"孕前3个月"时，《柳叶刀》将备孕期重新定义为：▶️生物学维度：胚胎形成前后数天▶️个体准备期：备孕意识觉...
你是否经常感到疲惫、焦虑，甚至莫名烦躁？明明生活压力不大，却总觉得心情“阴晴不定”？或许，你该关注一下身体里的“快乐营养素”——维生素B族。它们不仅参与能量代谢，更是大脑情绪的“调控师”。今天，我们就来揭开维生素B族与情绪之间的秘密联系。维生素B族：不是一种，而是一个“家族”维生素B族包括8种水溶性维生素...
“袨服华妆着处逢，六街灯火闹儿童 。” 元宵佳节，大街小巷张灯结彩，热闹非凡。在这个充满团圆气息的节日里，元宵作为标志性美食，承载着人们对美好生活的祈愿。一家人围坐在一起，品尝着热气腾腾的元宵，是再幸福不过的事。不过，对于家中的老年人来说，食用元宵时有些要点可得注意。步入老年，身体机能逐渐衰退，消化系...
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